Lite mer smått & gott - Matcha bland allt från HM, Nelly & Lindex

Jeans skjorta Lindex

Kofta Lindex

Tröja hm.se

Body Nelly.com

Byxa hm.se

Stövlar polarn & pyret

Mössa polarn & pyret

Sockar hm.se

Kofta hm.se

Farfars tröja hm.se

Byxa hm.se

Skjorta nelly.com

Jeans hm.se

Kängor hm.se

Skjorta hm.se

Skor hm.se

Mys set från Levis nelly.com

15:23

Grå body från converse  Nelly.com

body från Nelly.com

Tofflor Nelly.com

Dom här är bara för bra , finns i massa olika färger / motiv Nelly.com

Nelly.com        

DAG 10 - 10.15

INGEN BEBIS

Men nu har det börjat göra lite små ont i min mage, och det trycker på..
Så nu får vi bara hoppas.

Helgen har varit helt underbar- bestod av att umgås med familj och god mat!
Igår Söndag var det mys för hela dagen..
Sedan på kvällen fick vi besök av våra vänner Josse och Robban.

Känns som om jag bara  skriver sådant som ni kanske inte vill läsa just nu , men det är för att jag sitter och tänker på när jag ska FÖDA hela tiden. Kommer bli bättring på allt så fort lillen är till världen.
Då jäklar :-)


Skickar in lite fina shopping tips  till barn lite senare , för nu är det frukost

Så här känner jag mig ;-)

PUSS PÅ ER

16:16 Dag 7 INGEN BEBIS

Så nu är det 7 hela dagar = med en hel j-vla vecka och ingen bebis ute ännu :-(

Men det är väl helt enkelt att bara gilla läget och inse att han ligger inne i min mage och bara gottar sig.

Och kommer ut när han helt enkelt känner för det..

Vilken liten retsticka ;-) 

I alla fall så vilken skön lördag man vaknade till!! Helt höstig och go!!

Så vi tog oss ut på en promenad och strosade omkring, sedan åt vi lunch på en uteservering - Underbart

14:46

Dag 6 INGEN BEBIS!!

Fick frågan om jag käkat massvis med  sega gubbar och råttor under min graviditet..jaaa??
Hallå? Gud gör mig pigg , glad , bla bla.. Vill verkligen bara få föda nu!
Och snälla ALLA sluta och ring och fråga om jag fått - eller om jag känner något ut över det vanliga,
för svaret är ändå - NEJ!!
Gud kan man låta mer bitter? Tror inte det , men ni som gått över tiden som jag vet exakt hur jag känner!
Pest och pina :-( Tack gode gud för min älskade Ville!! Vad hade jag gjort utan Dig.. Älskar han så!!

Japp så min dag ända fram till nu har bestått av - vaknade 10:30 - fixade mig - tog en promenad och mötte upp min vän Frida , vi tog en promenad , sedan gick vi hem och tog en lunch tillsammans , Mysigt verkligen!! Fredagar är väl något speciellt? Gillar verkligen dom. - Ända sedan jag varit liten så har jag "älskat " mina fredagar.. Klädde till och med upp mig när jag var liten i fin klänning , strumpebyxor med olika mönster på och mina allra finaste " kalas " skor HAHA!

Mina " kalas skor "

Nej nu är kl snart 15 , och då slutar min Ville. Saknar han mer än vanligt idag..så ska bli skönt att få se han. Blir en liten fika om han är lika sugen på det som jag.
Men innan jag springer ner för att möta han så vill jag visa några shopping tips till barn - det här är på min lista :

Cheap Monday tröja finns även i grått

Cheap monday jeans

Allt detta finns på Nelly.com

Nu drar jag! PUSS PÅ ER

Lite shopping tips från Nelly.com

Dom här skorna är ur snygga, dragkedja bak matsumoto 379 kr på Nelly.com

Mys kofta från Jeane Blush 449 kr
Nelly.com

Att komma i form efter Din graviditet

Att komma i form efter sin graviditet, det är jätte viktigt för mig! Längtar redan nu att få på mig mina gamla jeans eller kanske ännu bättre - att få köpa sig ett par nya jeans när man är nöjd och fit igen :-) som jag ska kämpa kan jag säga.
Har gått upp ca 18 kg och min ideal vikt ligger på ca 53-54 kg - där trivs jag bra!
Jag kan tänka mig att det kanske är ganska lätt att  " fastna där ", att liksom inte ta tag i sin kropp för att man är trött och barnet går i första hand. Men glöm inte dig själv! Alla trivs vi som bäst när vi känner oss fina :-) och det är vi ALLA värda

Att kunna använda "vanliga" kläder igen är en kul utmaning för många kvinnor som fått barn. Men vänta dig inte att kunna komma in i dina favoritjeans på minst flera veckor. Kom ihåg att det tog 40 veckor att få den kropp som föder barn, så det tar lite tid att "komma tillbaks". 

Det är viktigt att inte ta i för mycket, särskilt i början, eftersom man behöver energi för att återhämta sig från förlossningen. Vänta helst åtminstone 3 månader eller tills du varit på efterkontroll innan du börjar med ett egentligt träningsprogram. Men du kan - och i de allra flesta fall, bör - komma igång med promenader,bäckenbottenövningar och övningar för särskilt nedre magmuskulaturen nästan genast. 

De första veckorna kan du börja med snabba promenader för att öka cirkulationen och få allmän motion. Gå så mycket du orkar, även om det bara är 10-15 minuter och öka i takt med att du blir starkare. Gå med en naturlig, avslappnad gång och svängande armar. Gör en 5-10 minuters uppvärmning med varsamma knäböjningar, cirklar med skuldrorna och armarna. Försök att göra tre motionspass på 20-30 minuter varje vecka. Kom ihåg dina bäckenbottenövningar (knipövningar) medan du är ute och går, för att undvika senare problem medinkontinens. 

När du har gått på efterkontroll och vet att allt är som det ska med kroppen, kan du öka till 50-60 minuter kontinuerlig gång, 4-5 dagar per vecka. Du kan naturligtvista med dig bebisen i barnvagn. När du kan gå 20 minuter utan problem, kan du öka takten. Sikta på att gå ungefär 1,5 km på 15 minutes. 

Med en ny bebis kan det vara svårt att hitta tid för regelbunden träning, men det går - med lite beslutsamhet. Om det är svårt att göra 30 minuter åt gången, kanske du kan göra tre 10-minuterspass under dagens lopp istället? Framför allt är det viktigt att du hittar något du tycker om att göra och ser fram emot. 

Det är oftast lättare att träna om man kan ha med sig bebisen. En del mammor sätter bebisen i en sele och dansar till skön musik.  Sele på magen och gör utfall framåt, knäböjningar och armövningar med vikter. Du kanske hellre går på mammajympa (eller mamma-och-bebis-jympa), där du dessutom kan träffa andra. 

En annan möjlighet för dig som vill träna hemma är en träningsvideo. Sätt bebisen i den babysitter, barnstol, eller lekhage under tiden eller träna när bebisen sover. 

Ha tålamod och kom ihåg följande: 

• Väg dig enbart en gång i veckan, vid samma tid och sikta på långsam, stadig viktnedgång. Ungefär ett halvt kilo i veckan är en säker ambitionsnivå. 

• När du gjort din efterkontroll och fått reda på att allt är som det ska med kroppen, kan du börja med vilken sorts aerobisk motion som helst för att hjälpa dig komma i form. Träningsformer som använder stora muskelgrupper (gång, simning, cykling eller jogging) och höjer pulsen är särskilt effektiva. 

• Mjukstarta om du inte är van vid att motionera och öka takten och ambitionerna gradvis. Om du börjar för tidigt och för hårt, kan avslaget öka eller bli rosa - ett tecken på att du tagit i för mycket. 

• Träna när brösten inte är fulla med mjölk om du ammar och bär sportbehå ovanpå amningsbehån för ökad komfort. 

• Ge dig själv beröm för att ha nått lagom stora mål, som att träna tre gånger i veckan. 

• Detta är inte rätt tid att banta för att gå ner i vikt. Visserligen är amningen i princip oberoende av näringsintaget från kosten de första månaderna (de fettdepåer du byggde upp under graviditeten tillför energiinnehållet), men om din kost är otillräckligt kommer du att känna dig trött och håglös. (Läs mer om bra kost för ammande kvinnor.) 

Lycka till! Det kan ta tid, men om du har tålamod och uthållighet kan du i slutändan komma i bättre form än du var innan graviditeten. 

Så vi lägger INTE den här sidan till efter graviditeten , utan tvärt om ;-)